怀孕了还能吃百香果吗?

百香果又名鸡蛋果,大概是因为它富含芒果、酸梅、菠萝、苹果等100多种水果的香味,所以人们才给它取名“百香果”。百香果含有的丰富的香酚成分有着非常好的安神效果,所以可以用来治疗失眠。
看来百香果不仅香味奇特,还有很高的营养价值,那么怀孕了还能吃百香果吗?下面就让小编来给大家分析一下。
 怀孕了还能吃百香果吗?
百香果所含营养元素及功效:
 
维生素B6:
维生素B6对女性朋友来说是非常好营养素,不仅能美容,据说还可以防治月经不调。
受激素水平的影响,孕期皮肤容易干燥,肚子日渐变大,皮肤失去弹性;再者,孕期增加了被称为“皮质类固醇”的激素会抑制胶原蛋白的生长,容易长妊娠纹,容易孕期积极摄取胶原蛋白和弹性蛋白。
想要肌肤吹弹可破,跟妊娠纹说拜拜,就要增加骨胶原和弹性蛋白,就要维生素B6来助攻了。因为身体内的胶原蛋白和弹性蛋白的材料需要维生素B6才能转化。另外,缺乏维生素B6,头发、指甲、全身的皮肤和牙齿都失去光泽。
月经不调跟维生素B6不足,生活习惯和压力有关,平常积极摄取维生素B6能够缓解月经不调。
怀孕了还能吃百香果吗?
 
维生素C:
百香果酸味较重的原因是含有的维生素C较多,每100g果肉中含有16mg。
众所周知,维生素C的抗氧化力非常强,可以帮助清除在体内活性氧。但维生素C和活性氧“交战”时,自身会代替细胞氧化。
因此,有吸烟或饮酒习惯、生活不规律的人,体内的活性氧多,维生素C都忙着清除活性氧并壮烈“牺牲”了,更加容易缺乏维生素C。加上维生素C是胶原蛋白生成所需的营养素,维生素C不足也就导致胶原蛋白不足,胶原蛋白不足,肌肤就失去弹性,出现皮肤松弛和皱纹,妊娠纹也悄悄找上门来了。
除了美容美白以外,维生素C还能促进铁的吸收,防治妊娠高血压,预防感冒,所以对于容易贫血、易患高血压、抵抗力比较差的孕期来说,维生素C是必不可少的。
 
叶酸:
百香果含有的叶酸是非常高的,每100g果肉中含有86μg,其含量是蓝莓和猕猴桃的两倍以上。
对于在妊娠、分娩过程中血液消耗非常大的孕妈来说,担负着造血重任的叶酸是重中之重。特别是妊娠初期,叶酸不足会提高胎儿先天畸形的风险。
怀孕了还能吃百香果吗?
 

百香果所含有的钾和香蕉一样丰富,每100g果肉中含有280mg。
钾的主要担任调节体内的盐分浓度,排出多余的盐分和水分的职责。盐分过多容易引起高血压,因此钾有防治妊娠高血压和改善便秘的作用。
 
综上所述,怀孕了是可以吃百香果的,大家大不可担心会引起什么不良反应,而且吃百香果还有这么多的好处呢!

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